Estava precisando falar um pouco sobre isso aqui no blog já faz algum tempo, então decidi fazê-lo sem mais demora.
Precisamos estabelecer uma rotina para os nossos pequenos desde a tenra idade, pois isso vai ajudá-los mais pra frente. E também a nós, mamães, pois com uma rotina fica mas fácil administrar nosso tempo.
Hoje ele já come comidinha (a mesma que papai e mamãe), apesar de ter apenas 1 dentinho na boca. Aliás, introduzi a alimentação igual a nossa pra ele desde os 9 meses.
Procuro seguir os horários todos os dias (claro que não sou perfeita, e faz uma semana que os horários têm ficado um pouco inconstantes), mas infelizmente nem sempre consigo.*
8h Despertar – mamar no peito
9h30 fruta ou mingau de aveia
11h suco de fruta natural
12h almoço
13h30 soninho da tarde**
15h fruta
16h30 suco de fruta natural
19h jantar
20h fruta
21h30 mamar no peito e dormir.
Ps.: Nos intervalos de cada refeição ofereço água, muita água!
Essa é a rotina que tenho tentado seguir todos os dias (exceto final de semana, dou uma colher de chá pra ele!).
Thomas não come nada que contenha açúcar (ex.: danoninho, suco de caixinha, doces em geral) pois seguimos aqui em casa uma dieta balanceada baseada em frutas, legumes e verduras, além de cereais integrais. Isso faz dele uma criança saudável e cheia de vitalidade.
2 vezes comeu peixe, mas frango e carne vermelha NUNCA. E tenho o prazer de dizer também que NUNCA teve problema com anemia ou qualquer outra doença relacionada à falta de proteínas ou outros nutrientes. Mas isso é assunto para outro post, em breve!
Vou ficando por aqui, espero que tenha ajudado algumas mamães que estão se descabelando com seus bruguelos por falta de criar uma rotina.
Dica: Se a criança dormir cedo, ela certamente irá acordar cedo, portanto prepare-se para muita energia no dia seguinte!
*Papai quer morrer quando sai de manhã e ficamos na cama, ou dormindo!
**Thomas sempre mama antes de dormir, SEMPRE!
E você, já criou uma rotina pro seu filho(a)?
Me conta vai?